Fiziksel aktivitenin azalması, sağlıksız beslenme tercihleri ve düzensiz uyku alışkanlıkları hem beden hem de zihin sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak, bu dönemde alacağımız bazı basit ama etkili önlemlerle bağışıklığımızı güçlendirmek ve...
Kış Aylarında Zinde Kalmanın Yolları: Bağışıklık, Hareket ve Sağlıklı Alışkanlıklar
Soğuk hava, gün ışığının azalması ve kapalı alanlarda geçirilen uzun saatler, kış aylarında bağışıklık sistemimiz üzerinde doğrudan etkili olabilir.
Bunlar da ilginizi çekebilir